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Bien respirer, pour sa santé !

Toute notre existence est rythmée par un jeu perpétuel de respirations. Le souffle s’adapte à nos actions et épouse toutes nos émotions. Cependant, peu d’entre nous s’en soucient.
Travailler notre respiration est un chemin vers une meilleure connaissance de soi et une meilleure santé. De nombreux outils existent pour améliorer notre respiration, dont les prânâyâmas. Qu’est ce qu’un prânâyâma ?

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Le Chi Nei Tsang

Qu’est-ce que le Chi Nei Tsang ? Quels bénéfices en attendre ? A qui s’adresse cette pratique, et quelles sont les contre-indications ?

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