Ballonnements, digestion difficile, transit irrégulier, fatigue après les repas… Et si ces troubles étaient liés à une fragilité de la barrière intestinale ? La notion d’intestin perméable, ou hyperperméabilité intestinale, suscite de plus en plus d’intérêt. Mais que signifie-t-elle réellement ? Et surtout, comment la médecine chinoise peut-elle accompagner les troubles digestifs grâce à une approche individualisée ? Je vous propose de faire le point et de découvrir comment j’aborde la santé intestinale en consultation.

Vous dormez suffisamment, et pourtant l’énergie n’est pas là ? En Médecine Traditionnelle Chinoise, la fatigue n’est jamais considérée comme une fatalité, mais comme un signal : celui d’un déséquilibre bien précis. Vide de Qi, de Sang, de Yang, de Yin, Humidité, stress qui bloque le Qi du Foie… deux personnes tout aussi épuisées l’une que l’autre peuvent en réalité relever de causes énergétiques totalement différentes — et donc de réponses différentes. Dans cet article, je vous propose de découvrir les 6 déséquilibres les plus fréquents à l’origine de la fatigue, pour mieux comprendre ce que traverse votre corps et identifier des pistes concrètes pour retrouver votre énergie.

En médecine traditionnelle chinoise, le Tan (traduit par « mucosités »), ne se limite pas aux glaires dans la gorge ou le nez. Bien connu des praticiens, il reste peu compris du grand public, car il est bien plus subtil et envahissant : ses conséquences sur la santé peuvent être profondes et durables.
Qu’est-ce que le Tan, sous ses formes visible et invisible ? Comment se forme-t-il, quels troubles peut-il engendrer, et comment l’hygiène de vie peut-elle nous aider à le prévenir naturellement ?

Bien plus qu’un simple “coup de pouce” contre les infections, la vitamine C est un acteur clé de l’immunité, du collagène, du système nerveux et de la résistance au stress. Pourquoi nos apports sont-ils souvent insuffisants ? Quelle forme de vitamine C choisir ? À quel dosage ? Cet article propose une synthèse claire et documentée pour mieux comprendre son rôle central dans la santé quotidienne.

Le lavage nasal au Neti Pot, pratique ayurvédique, consiste à rincer les narines avec de l’eau salée tiède pour éliminer mucosités, pollens et impuretés. Il favorise une respiration claire, prévient rhumes et allergies, et soutient la vitalité. En Médecine Chinoise, le nez est la «porte des Poumons» : le garder dégagé renforce le Qi et les défenses naturelles. Simple, efficace et sécuritaire s’il est bien réalisé, ce rituel fait le lien entre hygiène, prévention et énergie.

Et si les parasites intestinaux étaient plus fréquents qu’on ne le croit ?
Fatigue, allergies, troubles digestifs… Ces hôtes invisibles peuvent perturber notre santé sans que nous le sachions. Pourquoi sommes-nous encore exposés ? Comment s’en débarrasser ? Découvrez dans cet article pourquoi renouer avec la tradition du vermifuge peut être une bonne idée.

La cuisson douce, en particulier à la vapeur, est une méthode saine pour préserver les nutriments essentiels des aliments tout en éliminant les toxines. Contrairement aux cuissons à haute température qui dégradent vitamines et minéraux, la vapeur douce, autour de 95°C, conserve saveur et valeur nutritionnelle. Matériel et méthodes de cuisson sont cruciaux : un cuit-vapeur de qualité, comme le Vitaliseur de Marion, garantit une cuisson respectueuse.

L’adolescence est une période charnière où le corps et l’esprit subissent de profondes transformations. Une alimentation saine et une hygiène de vie équilibrée jouent un rôle fondamental pour soutenir la croissance et le développement des adolescents. La médecine chinoise, avec sa vision holistique de la santé, offre des perspectives intéressantes sur l’importance de l’alimentation et des habitudes de vie adaptées à cette tranche d’âge.

Le 12ème congrès de la Confédération Française des Professionnels de Médecine Traditionnelle Chinoise aura lieu du 8 au 10 novembre 2024 à Aix-en-Provence.

La cicatrisation est un processus naturel complexe par lequel le corps répare les tissus endommagés après une blessure, une opération chirurgicale, ou une affection cutanée. Bien que la cicatrisation soit une fonction physiologique essentielle, elle peut parfois aboutir à des cicatrices visibles, douloureuses ou restrictives. Prendre soin de ses cicatrices n’est pas seulement une question esthétique, mais également de confort et de bien-être. Quelles sont quelques-unes des méthodes naturelles et complémentaires pour améliorer la guérison et l’apparence des cicatrices ?

Le bouillon de viande, un liquide savoureux et nourrissant, est apprécié depuis des siècles pour ses vertus culinaires et nutritionnelles. Qu’il soit utilisé comme base pour des soupes, des sauces ou consommé seul, le bouillon de viande offre une multitude de bienfaits pour la santé. Quels sont les avantages des bouillons ? Comment préparer un excellent bouillon de viande chez vous ?

Depuis des millénaires, l’argile est utilisée dans diverses cultures à des fins thérapeutiques. Dans la médecine traditionnelle chinoise, elle est considérée comme un remède naturel précieux. Les cataplasmes à l’argile ont de nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. Quelle argile utiliser ? Pourquoi et comment réaliser des cataplasmes d’argile verte ?

Dans un monde où les régimes alimentaires modernes sont souvent déséquilibrés, il est essentiel de comprendre l’importance des acides gras polyinsaturés pour maintenir une santé optimale. Ces graisses, souvent négligées, jouent un rôle crucial dans de nombreux processus physiologiques de notre corps. Quels sont les bienfaits de ces acides gras essentiels ? Comment les intégrer facilement à votre alimentation quotidienne ?

Je ne suis ni diététicienne, ni cuisinière professionnelle. Je suis praticienne en énergétique traditionnelle chinoise, et pourtant j’adore parler d’alimentation, notamment dans mes newsletters.
Découvrez dans cet article quelques éléments sur mon parcours.

L’eau est l’élément essentiel de la vie. Notre corps est composé à près de 60% d’eau, et cette ressource vitale est nécessaire pour maintenir notre santé et notre bien-être. Le simple fait de ne pas boire suffisamment d’eau peut avoir un impact significatif sur notre physiologie et notre santé globale. Quoi boire, à quels moments de la journée, boire ou non en mangeant, comment savoir si vous êtes déshydraté(e), autant de sujets qui sont abordés dans cet article.

L’inflammation chronique est, depuis le début des années 2000, une nouvelle hypothèse pour expliquer un grand nombre de maladies. L’inflammation n’est plus considérée comme la conséquence de la maladie, mais la cause, l’origine des problèmes. L’inflammation, processus salvateur en temps normal, devient la maladie elle-même.
Découvrez quels sont les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire

Découvrez l’art de bien commencer la journée avec cet article complet sur la composition d’un petit-déjeuner sain. Préparez-vous à transformer votre routine matinale de manière simple et concrète, pour dynamiser votre quotidien !

La cuisine Shojin Ryori, littéralement « cuisine des moines bouddhistes », est un trésor culinaire méconnu qui a prospéré au sein des monastères japonais depuis des siècles. Cette forme de gastronomie sacrée est imprégnée de philosophie bouddhiste, mettant l’accent sur la simplicité, la pureté et la connexion avec la nature. Quels sont ses principes fondamentaux, et comment pouvons-nous nous en inspirer?

Notre système digestif, souvent appelé le deuxième cerveau, est bien plus qu’un simple mécanisme pour assimiler la nourriture. Il est le gardien de notre bien-être, le chef-d’orchestre de notre vitalité.

Ouvrez les portes de ce monde intérieur fascinant souvent négligé.

Petite plongée… au fond de la cuvette !

Une idée de recette très simple pour le petit-déjeuner, pour les personnes souffrant de constipation chronique ou passagère

Les chinois utilisent l’image d’un chaudron dans lequel mijote ce que l’on a mangé pour décrire la digestion. Sous ce chaudron, un feu, le feu digestif. Sans ce feu, rien n’est digéré. L’objectif principal de la diététique chinoise est de tout faire pour préserver ou rétablir un bon feu digestif, afin de bien digérer et assimiler notre alimentation, et bien sûr éviter les dysfonctionnements digestifs. Il ne s’agit pas de manger asiatique ! Au contraire, je m’évertue au cours de mes consultations et ateliers à appliquer les règles de la diététique chinoise à nos produits locaux, qui sont les plus adaptés à notre système digestif.
Quelles sont les 10 règles d’or de la diététique chinoise?

L’Énergétique Traditionnelle Chinoise est un système de santé ancien qui repose sur des principes holistiques et une compréhension profonde du corps et de l’esprit. Un aspect central de l’énergétique chinoise est l’utilisation d’une variété d’outils et de techniques pour équilibrer l’énergie vitale, appelée « Qi », afin de promouvoir la santé et le bien-être.
Quels sont ses outils clés ?

L’acupuncture et les huiles essentielles sont deux pratiques thérapeutiques puissantes qui ont leurs racines dans la médecine traditionnelle. Lorsqu’elles sont combinées, elles peuvent offrir une approche holistique encore plus profonde pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Comment les huiles essentielles sont-elles utilisées sur les points d’acupuncture, et quels sont les effets thérapeutiques d’une telle synergie ?

Les douleurs rhumatismales sont un problème courant qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Ces douleurs, souvent causées par l’inflammation des articulations et des tissus environnants, peuvent être extrêmement gênantes et réduire considérablement la qualité de vie. La médecine chinoise, avec son approche holistique et complète, offre des méthodes efficaces pour soulager les douleurs rhumatismales et améliorer la mobilité. Quels sont les principes de base de la médecine chinoise et les techniques spécifiques utilisées pour soulager les douleurs rhumatismales ?

La cupping thérapie, une technique ancienne de médecine traditionnelle chinoise, gagne en popularité parmi les sportifs de haut niveau à la recherche de méthodes de récupération efficaces. Utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits thérapeutiques, cette pratique consiste à placer des ventouses sur la peau pour créer un effet de succion. Quelles sont les raisons pour lesquelles de plus en plus de sportifs de haut niveau intègrent la cupping thérapie dans leur routine de récupération ?

La sieste, cette courte période de repos pendant la journée, est souvent perçue comme un luxe réservé aux jeunes enfants ou aux personnes âgées. Cependant, de plus en plus d’études scientifiques démontrent les nombreux bienfaits de la sieste pour notre santé, notre bien-être et notre productivité. Quels sont les avantages de la sieste et pourquoi devrait-elle être intégrée dans notre emploi du temps quotidien ?

Bon nombre d’entre nous sommes confrontés à des phases de notre vie au cours desquelles nous rencontrons des difficultés de sommeil, qui peuvent aller de l’incapacité à trouver facilement le sommeil, la tendance à s’éveiller au cours de la nuit, l’agitation au cours du sommeil, le fait de se réveiller trop tôt le matin ou d’avoir son sommeil perturbé par des rêves.
La médecine traditionnelle chinoise propose plusieurs alternatives afin d’améliorer la qualité du sommeil.

En complément d’un suivi médical et du suivi par une sage-femme, la Médecine Chinoise peut aider à soulager bien des maux pendant et après la grossesse.

Vous désirez arrêter de fumer et cherchez une méthode efficace pour vous aider ?
La médecine traditionnelle chinoise propose plusieurs outils pour vous aider à atteindre votre objectif d’arrêter de fumer. Elle comprend notamment l’acupuncture, qui est reconnue depuis des dizaines d’années comme méthode pour briser le cycle de la dépendance à la nicotine.

Toute notre existence est rythmée par un jeu perpétuel de respirations. Le souffle s’adapte à nos actions et épouse toutes nos émotions. Cependant, peu d’entre nous s’en soucient.
Travailler notre respiration est un chemin vers une meilleure connaissance de soi et une meilleure santé. De nombreux outils existent pour améliorer notre respiration, dont les prânâyâmas. Qu’est ce qu’un prânâyâma ?