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L’eau, votre alliée invisible : les secrets pour bien s’hydrater au quotidien
L’eau est l’élément essentiel de la vie. Notre corps est composé à près de 60% d’eau, et cette ressource vitale est nécessaire pour maintenir notre santé et notre bien-être. Le simple fait de ne pas boire suffisamment d’eau peut avoir un impact significatif sur notre physiologie et notre santé globale. Quoi boire, à quels moments de la journée, boire ou non en mangeant, comment savoir si vous êtes déshydraté(e), autant de sujets qui sont abordés dans cet article.