Accompagnement aux jeûnes et aux mono-diètes

Je suis passionnée par les liens entre alimentation et santé.

Vous avez certainement déjà entendu ces expressions : « Notre ventre est notre deuxième cerveau » ou « Nous sommes ce que nous mangeons».

L’état de notre système digestif est primordial pour notre santé.

Les jeûnes et mono-diètes vont libérer les toxines de l’organisme. Les bénéfices sont multiples : regain d’énergie, éclaircissement du teint, amélioration du sommeil et du transit intestinal, etc.

J’ai à cœur de vous accompagner dans l’apprentissage de ces techniques de santé naturelles.

Je propose un accompagnement individuel, et j’organise ponctuellement des séjours collectifs.

Cette méthode s’adresse à des personnes majeures en bonne santé. Elle est strictement contre-indiquée en cas de grossesse, allaitement, traitements médicamenteux lourds, d’ulcères (estomac ou duodénum), troubles psychiques et troubles du comportement alimentaire, diabète et maigreur excessive (IMC < ou = 18).

 

Accompagnement individuel toute l'année:
"Je jeûne à la maison (+ une séance d'énergétique chinoise en amont du jeûne)"

« La digestion utilise, à elle seule, la moitié de notre énergie. D’où l’intérêt majeur du jeûne et du repos, qui permet à notre corps d’utiliser toute son énergie pour éliminer nos résidus. […]

Si le jeûne est une technique indispensable à une véritable hygiène de vie et s’il agit aussi bien sur le plan physique, mental et spirituel, il est souhaitable qu’au départ surtout, il soit guidé par une personne expérimentée.»

Extrait du livre d’Irène Grosjean « La vie en abondance »

Une détox en profondeur

Je propose de vous accompagner pour expérimenter un jeûne de 3 à 4 jours à la maison. 

Pour mieux préparer ce jeûne, j’inclus dans cet accompagnement une séance individuelle d’énergétique chinoise en amont.

Le jeûne peut se faire aux dates que vous souhaitez, à convenir avec moi.

Jeûner chez soi permet d’expérimenter les bienfaits du jeûne tout en restant à la maison, de manière autonome mais encadrée et suivie, et pour un budget adapté. Cela permet également de garder son confort, et de conserver son activité professionnelle (même si un allègement du planning est fortement conseillé).

Qu’est-ce qu’un jeûne?

Le jeûne que je vous propose est une cure de revitalisation et de détoxication de l’organisme, pendant laquelle on ne consomme qu’un peu de jus de légumes le matin, et de l’eau, du bouillon de légumes, des tisanes tout au long de la journée pendant plusieurs jours (méthode Buchinger).

Ce type de jeûne aide à nettoyer et mettre l’organisme au repos et ainsi améliore la vitalité de ceux qui le pratiquent. 

Quels sont les bienfaits pour le corps?

« Dynamisme, tonus extraordinaire, super forme, bien-être », ces mots reviennent souvent à la bouche de ceux qui ont suivi le jeûne!

Parmi les bienfaits du jeûne:

Revitalisation du corps et de l’esprit : dynamisme, légèreté, clarté d’esprit et du teint.

-Stimulation de l’immunité pour une meilleure défense contre les agressions extérieures.

-Intéressant en cas de troubles digestifs, notamment en cas de constipation : amélioration du transit pendant et après le jeûne, ainsi que sur les coliques, gaz, ballonnements, diarrhées et lourdeurs d’estomac.

-Insomnies : l’amélioration de sommeil se poursuit bien au delà du jeûne

Problèmes de peau : la peau fait partie des 4 voies d’élimination avec les selles, les urines et la respiration. Après un jeûne, la plupart des personnes acquièrent un teint resplendissant.

Fatigue, nervosité et irritabilité sont les désagréments les plus améliorés par le jeûne

-Des sens aiguisés : l’odorat et le goût, ainsi que parfois la vue et l’ouïe se trouvent améliorés à l’issue de la cure. La saveur des aliments s’en trouve renforcée agréablement.

-La perte de poids : même si cela ne doit pas être le seul objectif d’un jeûne, il est indéniable qu’il fait perdre du poids durablement, si vous conservez de bonnes habitudes alimentaires et d’hygiène de vie.

Comment l’Energétique Chinoise est-elle complémentaire au jeûne?

La Médecine Chinoise, très ancienne (plus de 2000 ans), a pour particularité de considérer l’Homme comme un élément du cosmos, placé entre Ciel et Terre. Du Ciel, il tire son énergie de l’air (respiration) pour entretenir ses propres échanges. De la Terre, il puise les substances (alimentation) nécessaires à l’entretien de sa structure. De sa lignée parentale, il détient une énergie vitale, en quelque sorte un capital vie/santé. L’ensemble de toutes ses énergie est appelé « Qi ». 

Le but fondamental de la Médecine Chinoise est de maintenir l’Homme en équilibre dans son environnement. C’est une médecine préventive qui renforce la vitalité, améliore le terrain d’un individu et repère les déséquilibres énergétiques.

Cet aspect préventif a le même objectif que l’utilisation du jeûne dans un cadre d’hygiène de vie.

Comment cela se passe en pratique?

Avant le jeûne :

  • Un à deux mois avant le début du jeûne : une séance individuelle d’énergétique chinoise avec moi (compter 1h30 à 2h) pour faire votre bilan énergétique, évaluer la vitalité de votre organisme et la capacité à effectuer ce jeûne. J’utilise ensuite différents outils pour rééquilibrer l’énergie le cas échéant (tuina, ventouses, moxas, diététique, etc.).
  • Envoi d’un livret explicatif avec de nombreux conseils pour la préparation du jeûne, la période de descente alimentaire de 5 jours, le lavement préconisé en début de jeûne, et des conseils sur les huiles essentielles utiles pour cette période.

Pendant le jeûne :

  • Une disponibilité de ma part pour vous accompagner, répondre à vos questions (téléphone, mail), vous donner des conseils pour réajuster si besoin le jeûne.
  • Je vous donnerai des indications sur la reprise alimentaire après le jeûne, ainsi que des conseils sur une alimentation saine.
  • Le jeûne aura lieu chez vous, aux dates que nous conviendrons ensemble.

Après le jeûne :

  • 5 jours de remontée alimentaire pour remettre votre système digestif en route
  • Je serai également disponible pour vous aider dans cette période cruciale dans la réussite du jeûne.

Un accompagnement sur mesure

J’ai expérimenté depuis plus de 10 ans différentes techniques de jeûnes et mono-diètes et je me passionne pour ce sujet du lien entre notre alimentation et notre santé. Je suis par ailleurs formée à l’Energétique Chinoise à l’Institut Shao Yang, membre de la Fédération Nationale de Médecine Traditionnelle Chinoise.

Je mets avec joie les outils que j’ai appris à votre service, pour  votre bien-être et votre santé.

Tarifs et conditions générales

Tarif : 90 euros par personne

Ce tarif inclut une séance individuelle d’énergétique chinoise (1h30 à 2h) et l’accompagnement sur mesure pour le jeûne (envoi du livret ; réponses à vos questions avant, pendant et après le jeûne ; conseils).

A régler lors de la séance individuelle.

Renseignements et inscriptions : me contacter

Accompagnements collectifs

Je propose ponctuellement des séjours en groupe, pour un jeûne ou une cure de raisin.

Pour connaître les dates des accompagnements ponctuels :  cliquez-ici

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