Détente et respiration
Laissez-vous guider pour une heure de calme et de sérénité.
Je propose chaque mardi, hors vacances scolaires, un temps de pause et de ressourcement pour vous poser, détendre le corps et calmer le mental.
Horaires: les mardis de 11h à 12h (complet).
Déroulement des séances
La première partie de la séance est dynamique, avec une série de mouvements et d’étirements. J’axe le travail sur les fascias, à travers des postures d’étirement progressives. La seconde partie est plus calme et statique, avec un ou plusieurs exercices de respiration consciente. Nous terminons par une relaxation allongée, temps de repos et de récupération pour le corps et le mental.
Mon parcours
Je pratique le yoga et les exercices de respiration depuis une vingtaine d’années, et j’ai été formée au Qi Gong dans le cadre de mes études de Médecine Traditionnelle Chinoise. J’aime particulièrement le travail sur la respiration, pour aider à retrouver calme et équilibre intérieur.
Je partage avec plaisir les enseignements que j’ai reçus, au service de votre bien-être !
Informations pratiques
Les mardis de 11h à 12h (complet)
Lieu : dans mon local, à Charvonnex (photos ci-dessous)
Matériel à prévoir : un tapis de yoga, un coussin pour vous asseoir (type brique de yoga ou coussin de yoga), une couverture et une boisson chaude non sucrée ou de l’eau
Si vous n’avez pas de tapis ou de coussin, je pourrai vous mettre à disposition le matériel.
Effectif très limité (4 personnes)
Pas de séance pendant les vacances scolaires.
Inscription au semestre (15 euros par séance)
Pour les séances de 11h à 12h: ATELIER COMPLET – si vous souhaitez être inscrit(e) sur liste d’attente si une place se libère, n’hésitez pas à me contacter
Renseignements et inscriptions : me contacter (tel: 07 72 20 16 58 ou mail contact@camilleromand.fr)
Séances ponctuelles
J’organise ponctuellement des sessions les week-ends ou pendant les vacances scolaires. Pour être informé(e) des dates, je vous invite à vous inscrire à ma newsletter.
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