J’ai le plaisir de proposer un tout nouvel atelier « Nuits apaisées » où nous explorerons les trésors de la médecine chinoise pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur et revitalisant. Si vous êtes aux prises avec des troubles du sommeil tels que l’insomnie, le sommeil agité ou les réveils fréquents, cet atelier est fait pour vous. Grâce aux enseignements millénaires de la médecine chinoise, vous découvrirez des pistes concrètes et des techniques naturelles pour améliorer votre sommeil et retrouver le repos et la vitalité dans votre vie.
Au cours de cet atelier interactif, vous apprendrez :
Les fondements de la médecine chinoise appliqués au sommeil :
Comprenez le rôle essentiel du sommeil dans l’équilibre énergétique et la santé globale selon la médecine chinoise.
Découvrez les liens entre les déséquilibres énergétiques, les organes et les troubles du sommeil.
Les techniques d’acupression pour favoriser le sommeil :
Apprenez des points d’acupression spécifiques qui aident à calmer l’esprit, détendre le corps et favoriser un sommeil profond.
Pratiquez des exercices d’acupression simples que vous pourrez intégrer dans votre routine quotidienne pour un meilleur sommeil.
Alliez l’utilisation des huiles essentielles pour décupler les effets de l’acupression.
Les conseils en alimentation selon la médecine chinoise :
Découvrez les aliments favorables au sommeil et ceux à éviter en fonction des principes de la médecine chinoise.
Obtenez des recommandations sur les herbes et les tisanes apaisantes pour promouvoir la détente et le sommeil profond.
Les exercices énergétiques pour équilibrer le sommeil :
Explorez des exercices de Qi Gong et de méditation spécialement conçus pour calmer l’esprit, renforcer l’énergie du corps et améliorer la qualité du sommeil.
Apprenez des techniques de respiration profonde pour vous détendre avant de vous coucher et favoriser un sommeil réparateur.
Les conseils pratiques pour créer un environnement propice au sommeil :
Obtenez des astuces pour créer une ambiance relaxante dans votre chambre et éliminer les perturbations qui peuvent affecter votre sommeil.
Découvrez comment gérer le stress et les pensées envahissantes avant de vous coucher pour favoriser une transition en douceur vers le sommeil.
Ne laissez pas les troubles du sommeil perturber votre bien-être et votre qualité de vie. Rejoignez-moi à l’atelier « Nuits apaisées » et découvrez les secrets de la médecine chinoise pour retrouver un sommeil réparateur et revitalisant, avec des enseignements pratiques et des conseils précis.
Lieu : 532 route des Tivillons à Charvonnex
Date et horaire : vendredi 15 septembre de 14h à 15h30.
Tarif : 25 euros
Nombre de places limité
Renseignements et inscriptions : me contacter, par téléphone au 07 72 20 16 58 ou par mail contact@camilleromand.fr
